الفيتامينات المهم لمرضى السمنة المفرطة | دكتور طارق البحار

أهم الفيتامينات و المعادن الواجب مراقبتها و المهمة للوظائف الحيوية

أهم الفيتامينات و المعادن الواجب مراقبتها و المهمة للوظائف الحيوية
0 أبريل 29, 2015

1. أقراص الفيتامينات الشاملة والمعادن و هي التي تحتوى علي الاحتياجات اليومية من مختلف انواع الفيتامينات.

2. كالسيوم و فيتامين D (1000-1500 ملج) . الجسم يمتص 500 ملغرام بالوقت الواحد أي يجب تقسيم الجرعة إلى ثلاثة و فيتامينD أهميته في زيادة امتصاص الكالسيوم و خاصة بسبب صعوبة مقابلة هذه الاحتياجات من مصادر الاكل وحدها.

3. فيتامين B12 الضروري لسلامة الدماغ و بناء خلايا الدم الحمراء و الذي يمتص من المعدة حصراً بوجود عامل يدعى Intrinsic Factorو لأنه تم استئصال جزء كبير من المعدة و هذا العامل يجب تدعيم الجسم بهذا الفيتامين بصورة سائل أو تحت اللسان بمقدار 500 ميكروغرام في اليوم.

4. الحديد: يحتاجه الجسم لبناء خلايا دم حمراء لتحميل الاكسجين و بدونه سيشعر المريض بإرهاق و تعب شامل و وهن. يجب الانتباه لجرعة الحديد و الكالسيوم لأن امتصاصهما يتعارض لذلك يجب أن يكون هناك فرق ساعتين قبل أو بعد الكالسيوم.

Share and let others know...Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email